About: Qigong and mindfulness—relaxation for body, mind, and soul, Qigong et pleine conscience - Relaxation pour le corps, l'esprit et l'âme, Qigong und Achtsamkeit - Entspannung für Körper, Geist und Seele

Le qigong est une thérapie corporelle chinoise ancestrale qui comprend des exercices de respiration, des mouvements et de la méditation. Il s'agit d'un élément central de la médecine chinoise, qui accorde une importance particulière à la prévention des maladies. La pratique régulière du qigong permet de développer sa conscience de son propre état physique et psychique. Au cours de ce week-end, nous voulons trouver le chemin vers plus de calme et de sérénité et nous ressourcer de l'intérieur à l'aide du qigong, de la pleine conscience et du shiatsu. La quantité et la fréquence des informations auxquelles nous sommes exposés au quotidien peuvent déséquilibrer notre système nerveux autonome. Les signes de cette surexcitation sont par exemple le stress, le sentiment de surmenage et la fatigue chronique. Pour rétablir l'équilibre, il est important de retrouver le calme. La relaxation à tous les niveaux nous permet de nous régénérer. Pour cela, nous pouvons nous aider des éléments suivants : des exercices de Qi pour s'ancrer et se régénérer La pleine conscience pour une perception plus fine du corps et de l'esprit Le massage shiatsu pour un meilleur flux d'énergie et plus de sérénité Le Nei Gong (Qi Gong interne) pour réguler les organes internes (« recharger les batteries ») Échange sur ce qui a été appris Aucune connaissance préalable n'est requise. Date : Arrivée : 27/08/2026, 17h15 Départ : 30/08/2026, 14h30 Vous trouverez de plus amples informations sur notre site web www.wegdermitte.de. Nous sommes bien sûr à votre disposition pour tout renseignement au numéro 036072-8200.

Qigong is an ancient Chinese physical therapy that combines breathing exercises, movement exercises, and meditation. It is a central component of Chinese medicine, which places particular emphasis on disease prevention. Regular practice of Qigong promotes awareness of one's own physical and mental well-being. This weekend, we want to use qigong, mindfulness, and shiatsu to find the path to greater peace and serenity and recharge our batteries from within. The amount and frequency of information we are exposed to in everyday life can throw our autonomic nervous system out of balance. Signs of this overstimulation include stress, feelings of being overwhelmed, and chronic fatigue. To restore balance, it is important to find peace. We can regenerate through relaxation on all levels. The following techniques support us in this process: Qi exercises for grounding and regeneration Mindfulness for a more refined perception of body and mind Shiatsu massage for better energy flow and greater serenity Nei Gong (internal QiGong) to regulate the internal organs ("recharging the batteries") Sharing what we have learned No prior knowledge is required. Date: Arrival: August 27, 2026, 5:15 p.m. Departure: August 30, 2026, 2:30 p.m. Further information can be found on our website at www.wegdermitte.de. We are of course happy to provide further information by telephone on 036072-8200.

Qigong ist eine uralte chinesische Körpertherapie, die Atem-, Bewegungsübungen und Meditation umfasst. Sie ist zentraler Bestandteil der Chinesischen Medizin, die der Prävention von Krankheiten besondere Bedeutung beimisst. Wer regelmäßig Qigong übt, fördert sein Gespür für die eigene körperliche und psychische Befindlichkeit. An diesem Wochenende wollen wir mit Hilfe von QiGong, Achtsamkeit und Shiatsu den Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden und von innen her auftanken. Die Menge und Frequenz von Informationen, denen wir im Alltag ausgesetzt sind, können unser autonomes Nervensystem aus der Balance bringen. Zeichen dieser Überreizung sind z.B. Stress, Gefühle der Überforderung und chronische Müdigkeit. Um das Gleichgewicht wieder herzustellen, gilt es zur Ruhe zu kommen. Durch Entspannung auf allen Ebenen können wir regenerieren. Dabei unterstützen uns: Qi-Übungen zum Erden und Regenerieren  Achtsamkeit zur feineren Wahrnehmung von Körper und Geist Shiatsu Massage für einen besseren Energiefluss und mehr Gelassenheit Nei Gong (inneres QiGong) zur Regulation der inneren Organe („Wiederaufladen der Batterien“) Austausch des Gelernten Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Termin: Anreise: 27.08.2026, 17:15 Uhr Abreise: 30.08.2026, 14:30 Uhr Weitere Informationen finden Sie auf unserer Website unter www.wegdermitte.de. Selbstverständlich stehen wir Ihnen gerne telefonisch unter der Nummer 036072-8200 für Auskünfte zur Verfügung.