Die Veranstaltung „Qigong und Achtsamkeit“ im Kloster Gerode verbindet uralte chinesische Körpertherapie mit modernen Achtsamkeits- und Entspannungstechniken. In dieser Auszeit stehen Atem-, Bewegungsübungen und Meditation im Vordergrund – wesentliche Elemente des Qigong aus der Tradition der Chinesischen Medizin. Ergänzt wird das Programm durch Shiatsu und gezielte Achtsamkeitsübungen, die dabei helfen, Stresssymptome und Burnout vorzubeugen, indem Blockaden im Qi (Lebensenergie) gelöst und das Energieniveau nachhaltig gesteigert werden. Teilnehmer schulen mit dieser Kombination ihr Gespür für körperliches und mentales Wohlbefinden und finden in der naturnahen Klosterumgebung Raum zur inneren Balance .
L'événement "Qigong et pleine conscience" au monastère de Gerode associe une thérapie corporelle chinoise ancestrale à des techniques modernes de pleine conscience et de relaxation. Cette pause met l'accent sur des exercices de respiration, de mouvement et de méditation - des éléments essentiels du qigong issus de la tradition de la médecine chinoise. Le programme est complété par du shiatsu et des exercices de pleine conscience ciblés qui aident à prévenir les symptômes de stress et le burnout en éliminant les blocages du Qi (énergie vitale) et en augmentant durablement le niveau d'énergie. Grâce à cette combinaison, les participants développent leur sensibilité au bien-être physique et mental et trouvent un espace d'équilibre intérieur dans l'environnement naturel du monastère.
The "Qigong and Mindfulness" event at Gerode Monastery combines ancient Chinese body therapy with modern mindfulness and relaxation techniques. This time-out focuses on breathing, movement exercises and meditation - essential elements of Qigong from the tradition of Chinese medicine. The program is supplemented by shiatsu and targeted mindfulness exercises, which help to prevent stress symptoms and burnout by releasing blockages in the Qi (life energy) and sustainably increasing energy levels. With this combination, participants train their sense of physical and mental well-being and find space for inner balance in the natural monastery environment.