About: Atemtechniken erlernen im Saalfelder Naturheilstollen

Atmen Sie auf und finden Sie zu mehr Ruhe, Gelassenheit und neuer Energie. Mit bewussten Atemübungen, sanften Bewegungen und wohltuender Entspannung.  In ruhiger Atmosphäre lernen Sie einfache Atemtechniken kennen, die dabei helfen können, Stress abzubauen, bewusster zu atmen und Körper sowie Geist in Einklang zu bringen. Im Stehen und Sitzen führt Yoga-Lehrerin Sibylle Vey Übungen durch, die Sie dabei unterstützen, tief durchzuatmen und Ihre Atemräume durch achtsame Bewegungen besser wahrzunehmen. Vorkenntnisse sind dafür nicht erforderlich. Ergänzend lernen Sie Übungen zur progressiven Muskelentspannung, um Blockaden bewusst loszulassen und Techniken kennenzulernen, die sich auch im Alltag leicht anwenden lassen. Die reine Bergluft und die besondere Stille des Naturheilstollens der Saalfelder Feengrotten schaffen dafür ideale Voraussetzungen. Nach etwa einer Stunde können Sie die einzigartige Grubenluft während einer ruhigen Entspannungsphase noch einmal ganz bewusst wirken lassen. Ein warmes Getränk und eine bequeme Liege sorgen dabei für zusätzlichen Komfort und machen die Auszeit unter Tage zu einem besonderen Wohlfühlerlebnis. Bitte beachten Sie, dass die Temperatur unter Tage ganzjährig bei 8 bis 10 °C liegt. Warme Kleidung wird empfohlen.