About: Create & Restore – Yogaretreat im Kastanienhof Erfurt

Create & Restore ist ein ruhiges Yogaretreat im Herbst für Menschen, die sich eine bewusste Pause vom Alltag wünschen. Ein Wochenende zum Durchatmen, Ankommen und kreativen Auftanken – inmitten von Natur, fern von Hektik und Dauererreichbarkeit. Das Retreat verbindet somatisches Yoga, Yoga Nidra, Meditation, Pranayama und Soundbath mit kreativen Sessions wie Schreiben, Journaling und Malen. Im Mittelpunkt stehen Regeneration, Nervensystemregulation und Selbstfürsorge – ohne Leistungsdruck, ohne Perfektion. Geleitet wird das Wochenende von den Yogalehrerinnen Lena (Ausbildung in Rishikesh/Indien, Ayurvedische Ölmassagen) und Julia (Hatha, Vinyasa, Kundalini, Yin Yoga, kreatives Schreiben). Geeignet für Yoga-Erfahrene und Einsteiger:innen. Kleine Gruppe, FLINTA only.