About: Wanderung - "Terrainkurweg TK3 - Zum Kickelhahn, Hiking - "Terrain Therapy Path TK3 - To Kickelhahn", Randonnée - "Parcours de terrain TK3 - Vers le Kickelhahn

Découverte du paysage - parcours varié à travers une forêt mixte avec vue sur la forêt de l'Ouest de Thuringe et une section du sentier Goethe. La cure de terrain classique est une offre spéciale pour la thérapie par le mouvement dans la station de santé aérienne Stützerbach. Elle se caractérise par une charge sélectionnable, un entraînement complet du corps, un séjour en plein air combiné à la découverte du paysage et se pratique par une marche normale ou rapide. La thérapie de terrain normalise les fonctions végétatives de l'organisme : le système cardiovasculaire travaille de manière plus économique, la respiration est stimulée, les muscles, articulations et ligaments sont renforcés. La cure de terrain est particulièrement une offre de prévention active pour les touristes de santé. Nos parcours d'entraînement sont conçus en boucle. Ils permettent ainsi un programme d'entraînement varié en termes de durée et d'intensité. Combinés avec la découverte du paysage et l'exposition au climat. Exigences de performance pour la cure de terrain : Catégorie 1 : très bonne capacité de charge, valeur de comparaison ergomètre 75 watts Les chemins de la cure de terrain doivent être parcourus à un rythme soutenu, c'est-à-dire sur les sections plates à environ 4,5 km/h. Cette vitesse diminue en fonction de l'inclinaison du chemin. Les charges faibles sont obtenues par une marche normale, c'est-à-dire jusqu'à 4,0 km/h.

Experience the landscape - varied route guidance through mixed forest with a view of the western Thuringian Forest including a section of the Goethe hiking trail. The classic terrain therapy is a special offer for movement therapy in the climatic health resort Stützerbach. It is characterized by selectable exertion, full-body training, outdoor stay combined with landscape experience and is carried out by normal or brisk walking. Terrain therapy normalizes the vegetative functions of the body: the cardiovascular system works more economically, respiration is stimulated, muscles, joints, and ligaments are strengthened. The terrain therapy is especially an offer for health tourists for active prevention. Our training courses are designed as circular routes. They therefore enable a varied training program in terms of training duration and intensity, combined with landscape experience and climate exposure. Performance requirements for the terrain therapy: Category 1: very well resilient, ergometer comparison value 75 watts Terrain therapy paths should be walked briskly, i.e., on flat sections at about 4.5 km/h. This speed decreases depending on the incline. Lower exertions are achieved by normal walking, i.e., up to 4.0 km/h.

Landschaftserleben - abwechslungsreiche Wegeführung durch Mischwald mit Ausblick auf den westlichen Thüringer Wald mit einer Teilstrecke des Goethewanderweges. Die klassische Terrainkur ist ein spezielles Angebot für Bewegungstherapie im Luftkurort Stützerbach. Sie zeichnet sich durch auswählbare Belastung, Ganzkörpertraining, Freiluftaufenthalt kombiniert mit Landschaftserleben aus und wird durch normales bzw. zügiges Gehen durchgeführt. Die Terraintherapie bewirkt eine Normalisierung der vegetativen Funktionen des Organismus: das Herz-Kreislaufsystem arbeitet ökonomischer, die Atemtätigkeit wird angeregt, Muskel, Gelenke und Bänder werden gekräftigt. Die Terrainkur ist gerade für Gesundheitstouristen ein Angebot zur aktiven Prävention. Unser Trainingsstrecken sind als Rundweg konzipiert. Sie ermöglichen deshalb ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm, hinsichtlich Trainingsdauer- und Intensität. Kombiniert mit Landschaftserleben und Klimaexposition. Leistungsanforderungen für die Terrainkur: Kategorie 1: sehr gut belastbar, Ergometervergleichswert  75 Watt Terrainkurwege sollen forciert gegangen werden, d.h. auf flachen Teilstrecken mit einer Geschwindigkeit von ca.4,5km/h. Diese verringert sich entsprechend der Wegeinklination. Niedrige Belastungen werden durch normales Gehen, d.h. bis 4,0 km/h erzielt.